S předstihem předkládám co nás bude dnes večer čekat za trénink :) Bude se jednat o poslední trénink tohoto roku a tak Vám tímto přeji pěkné prožití svátků a hlavně si odpočiňte od práce, tréninku a starostí. Jan Šálek.
Čtvrtek 19.12
Buy in:
1,2,3....10 Push-ups
1,2,3....10 Wall-balls
Technique:
One hand ktbl snatch
WOD:
16min AMRAP (as many repeats as possible)
6x Burpees
8x Pull-ups
10x One hand ktbl snatch
12x T2B
Buy out:
Sit-ups KRABI 50x, TABATA Plank
Bohužel dnes nemůžu. Musím pracovne zůstat na východnim Slovensku. Neda se mi to z mobilu nikam jinam napsat. Hilfak
OdpovědětVymazat